[...] ktory niechcianie sie pojawił :) Mianowicie pytanie brzmi jakie suplementy stosować w jakim czasie przed po treningu siłowym/aerobowym? Czy białko z Scitec Nutrution 100 % whey protein po treningu każdym byłoby dobrym wyjsciem w zabezczpieczeniu przed katabolizmem ? Zawiera ono już BCAA ktore sa potrzebne czy oddzielnie musialbym kupic [...]
[...] kapsów (Caplets). SUPLEMENTY OTWORZONE I UŻYWANE PRZEZE MNIE. (Produkty takie jak na zdjęciu powyżej) GWARANTUJĘ UCZCIWĄ TRANSAKCJĘ I ORYGINALNOŚĆ W/W PRODUKTÓW. ZAPRASZAM DO KUPNA!!! WYSYŁKA PRIORYTETEM GRATIS! CENA: 100 ZŁ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ac8372fc9d84fdb99c6b3afb9eb5431.jpg Zmieniony przez - Dziadek_79 w dniu 2014-06-05 19:46:48
Mam oto przed soba serek wiejski ktory ma 200g pisze na nim ze w 100 g jest 12g bialka czyli w 200 jest 24g i tu mam pytanie?Waze 63 kg wiec ilosc potrzebnego bialka dla mojego organizmu to jakies 95 g{wzialem 1.5 g\kg wagi}.Czy to oznacza ze jak zjem te 4 serki oczywiscie nie naraz tylko w ciagu dnia to bedzie oznaczalo ze moja dawka potrzebnego [...]
[...] z 15? czy musze zrobic redukcje? 9czego bym nie chciał bo zalezy mi na sile) moje zapotrzebowanie to 2500 kcal (witalmax) 69 kg 1- 4 jajka 150g owsianych 10g migdały 2- 100g kury 60 g razowy 20g migdaly warzywa 3- 50g ryż 150g ryba warzywa 20g oliwa -trening (po owoc, banan lub pomarańcza) 4-100 g ryż 100g kury 5- [...]
[...] mam kokoło 3-4 ćwiczen. w seri wykonuje od 8-12 powtórzeń. Moje efekty po 5 miesiącach ćwiczeń. Biceps prawy z 29 na 33,5 Biceps Lewy z 30 na 34 Kalta około 90cm na około 100. Waga 66kg na 71kg Na klatę max wyciskałem 40kg teraz 70. Obciażenia żwiekszam wraz z przyrostem siły . Czy to sa dobre efekty ? po 5 miesiacach ćwicze? Warto zmienieć [...]
siema chłopaki kumpel chce zaczac redukcje przed wakacjami i planuje cos takiego: clen: 1dnień : 20mcg 2: 40 3: 60 4; 80: 5: 80 6: 80 6-12:100 potem taper w doł do 20mcg 3 dni przerwy i od 17 dnia przez 2 tyg tussi ( jaka dawka?? ) dobrze to wyglada? prosze o porawki jak cos zle!!! sogi oczywiscie wiek: 20 wzrost: 180 waga: 90 %bf: 20% cykle: 1-5 [...]
[...] kazde cwiczenie polega na spinanniu i rozluznianiu miesni. Dobrym tego przykladem jest A6W ,ktora niedawno zaczalem robic. Robie jednak do tego jeszcze nozyce w serii 100-200 naraz ,ale tam mam spiete miesnie nawet kilka minut(raz bardziej raz mniej ale ciagle spiete). Ciekawi mnie czy takie cwiczenia sa zle i wlasciwie jakie sa skutki [...]
[...] ze to niby 7gram na kg masy ciała trochę dużo zauważyłem w ostatnim czasie , bo każdy jak usłyszał moje makro mówi utnij węgle że maks niby to 5 gram , ale z drugiej strony widziałem strony ze niektórzy 8 gram mają Obecnie cisne tak 3 miesiąc i waga ładnie idzie 0.5 kg na tydzień , ale co dwa tygodnie muszę dodawać 100 kcal Co o tym myślicie ?
[...] Muszę zrzucić z 10-15 kg. Próbuję chodzić od jakiegoś czasu na siłownię, lecz niestety kręgosłup daje znać o sobie (zwężenie kręgów w odcinku lędźwiowym). Wydawać ponad 100,00 miesięcznie + paliwo żeby potrenować aeroby na siłowni wydaje mi się mało opłacalne. Postanowiłem więc zakupić do domu jakiś orbitrek. Fundusze jakie dysponuje to ok. [...]
[...] masie mi nie zależy... Oto lista supli BCAA Powder CHERRY (500 g) Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) Infinity labs - Juggernaut HP CRIMSON (390g) Whey Gold Standard 100% BANANA (2270g ) DAA-stin (90g) ZMA (90kap.) Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab Zależy mi na opinii zaawansowanych forumowiczów, znających tą tematykę :) [...]
[...] ( dodam że podejrzewa u mnie chamedie co jest dla mnie troche dziwne bo z parówką wszystko git i nie mam zadnych stanów zapalnych, na d***** nie chodzę, moja kobieta na 100% jej nie ma bo troche z nia jestem wiedz ch... wie o co jej chodziło chodz może powodować stany zapalne płuc wiedz zobaczymy po badaniach ). Wiedz do sedna lece cykl deka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Stosuję tą dietę od tygodnia lecz nie wiem czy jest ona w 100% dobra, dlatego proszę o ocenę tej o to diety . samopoczucie dobre, nie chodzę głodny itd. z góry dziękuje ! Odżywki które już zakupiłem i właśnie biorę : olimp bcaa mega caps , Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. , BIOGENIX [...]
Czy winstrol powoduje jakos nadcisnienie, czy dziala negatywnie na serce ? Mam 100 tabs britisha 5mg, jestem na 2 dniu brania, ale czuje tak jakby mi cisnienie sie podnioslo, nieiwem moze to moj wymysl, pytam dla jasnosci.
Sprzedam atlas hs-1044c. Sprzęt używany może 3 razy. Sprzedaję, ponieważ nie mam czasu ćwiczyć. Zapłaciłem 1.100 zł, a sprzedaję za 900 zł. Lokalizacja: Siedlce woj. mazowieckie. na terenie miasta dowóz gratis. Wysyłam po przedpłacie na konto według cennika firmy kurierskiej. Jak na tę cenę sprzęt naprawdę solidny, aż sam się zdziwiłem. Niestety [...]
Witam Do sprzedania mam pół Shock THerapy UNIVERSAL NUTRITION 1000g 1/3 Storm UNIVERSAL NUTRITION 756g pół mono Creatine DYMATIZE 300g ja ten zestaw brałem przez 6 tygodni. zestaw w ilości na cykl Najlepiej odbiór osobisty w Warszawie. cena 100 złociszy gg: 9166278 Zmieniony przez - Xploid w dniu 2010-02-28 18:45:40 Zmieniony przez - Xploid w [...]
sprzedam k800i mozliwy odbior osobisty EWENTUALNIE MOGE WYMIENIC NA JAKIES BIALKO CENA JAKA MNIE INTERESUJE TO 100zł+kw [ wyswietlacz jest w b.d stanie 0 rys mocniejszych :) w telefonie nigdy nie bylo nic wymieniane jest sprawny w 100% :) telefon+ładowarka http://img528.imageshack.us/i/20110212052.jpg/ [...]
